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Dores de cabeça durante a gravidez

Dores de cabeça durante a gravidez

É comum ter dores de cabeça durante a gravidez?

É normal ter cefaleias tensionais durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre. As pessoas que sofrem de enxaqueca geralmente obtêm algum alívio durante a gravidez - embora algumas mulheres tenham sua primeira enxaqueca durante a gravidez.

Se você tiver dores de cabeça no primeiro trimestre, provavelmente descobrirá que elas diminuem ou mesmo desaparecem durante o segundo trimestre, depois que a inundação de hormônios se estabiliza e seu corpo se acostuma com a química alterada.

O que causa dores de cabeça durante a gravidez?

Os especialistas não sabem exatamente o que causa dores de cabeça durante a gravidez, mas a disputa hormonal que está ocorrendo em seu corpo provavelmente tem algo a ver com isso. O aumento do volume sanguíneo e da circulação também podem desempenhar um papel, especialmente no início da gravidez. Abandonar a cafeína abruptamente também pode fazer sua cabeça latejar.

Outras possíveis causas de dores de cabeça durante a gravidez incluem:

  • Falta de sono ou fadiga geral
  • Congestão nasal
  • Alergias
  • Fadiga ocular
  • Estresse
  • Depressão
  • Fome
  • Desidratação

As dores de cabeça durante a gravidez podem ser um sinal de alerta de algo mais sério?

Sim as vezes. No segundo ou terceiro trimestre da gravidez, uma dor de cabeça pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma condição grave induzida pela gravidez marcada por pressão alta. Outros sintomas de pré-eclâmpsia incluem uma quantidade incomum de proteína na urina, alterações na visão e anormalidades hepáticas e renais.

Se você tiver enxaqueca ou outra dor de cabeça forte pela primeira vez e tomar paracetamol não trazer alívio, ligue para seu médico. Você pode precisar de uma avaliação médica completa para ter certeza de que nada mais está acontecendo.

Como posso saber se estou com enxaqueca ou outro tipo de dor de cabeça?

Nem sempre é fácil saber que tipo de dor de cabeça você tem. Veja como diferenciá-los:

Dores de cabeça de tensão são o tipo mais comum de dor de cabeça. Eles podem ser parecidos com uma dor de aperto ou uma dor surda constante em ambos os lados da cabeça ou na nuca. Se você sempre foi suscetível a dores de cabeça tensionais, a gravidez pode piorar o problema.

Enxaqueca causa dor latejante moderada a intensa, geralmente em um lado da cabeça. Eles também podem ser acompanhados por outros sintomas, como náuseas, vômitos ou sensibilidade à luz e ao ruído. Se não forem tratadas, podem durar de quatro a 72 horas e podem ser agravadas pela atividade física, bem como por muitos dos mesmos fatores que desencadeiam as dores de cabeça mais típicas.

Alguns sofredores de enxaqueca têm uma condição conhecida como enxaqueca com aura - isto é, dores de cabeça que são precedidas por sintomas que podem incluir alterações visuais (como luzes brilhantes piscando ou pontos cegos), sensações de dormência ou "alfinetes e agulhas", fraqueza e distúrbios da fala. Esses sintomas podem começar até uma hora antes do início da enxaqueca e podem durar até uma hora.

Sinusite normalmente é sentida uma pressão ou dor nas bochechas, ao redor dos olhos e na testa. Eles geralmente ocorrem após um resfriado ou infecção respiratória e não são tão comuns quanto você pode imaginar.

As pessoas costumam confundir enxaqueca com sinusite - se você está tendo mais dores de cabeça, mas por outro lado tem sido saudável, pode estar tendo enxaquecas. Mas se você estiver se sentindo congestionado, pode ter uma infecção sinusal que requer tratamento.

Cluster headaches são muito menos comuns e não parecem ser afetados pela gravidez. As cefaleias em salvas são marcadas por uma dor súbita e forte, geralmente em torno de um olho ou têmpora, às vezes com lacrimejamento ou nariz entupido. Eles tendem a ocorrer no mesmo horário todos os dias, geralmente algumas horas depois de adormecer, durante semanas ou meses.

Quão comuns são as enxaquecas durante a gravidez?

Isso varia muito de mulher para mulher. Os especialistas estimam que cerca de 1 em cada 5 mulheres tem enxaqueca em algum momento de sua vida, e até 16% dessas mulheres têm enxaqueca pela primeira vez quando estão grávidas (mais freqüentemente no primeiro trimestre). Por outro lado, a maioria das mulheres que já sofrem de enxaqueca tem menos problemas durante a gravidez.

Além disso, cerca de dois terços das mulheres que são propensas a enxaquecas percebem quemelhorar durante a gravidez. (Isso é mais provável se a enxaqueca tendeu a piorar na época de sua menstruação ou começou quando você começou a menstruar.) Outros não notam nenhuma mudança ou acham que suas dores de cabeça se tornam mais frequentes e intensas.

A enxaqueca pode causar problemas durante a gravidez?

A enxaqueca não parece aumentar o risco da maioria das complicações na gravidez, mesmo que você faça parte da minoria infeliz cujas enxaquecas não melhoram ou pioram.

No entanto, as mulheres que têm enxaqueca tendem a ter taxas mais altas de pré-eclâmpsia (especialmente se elas não tiveram enxaquecas antes da gravidez), por isso é importante informar ao seu médico se você começar a ter.

Posso tomar analgésicos para tratar dores de cabeça durante a gravidez?

O paracetamol é seguro para tomar conforme as instruções do rótulo da embalagem, mas muitos outros medicamentos para dor de cabeça - incluindo aspirina, ibuprofeno e a maioria dos medicamentos prescritos para enxaqueca - não são recomendados para mulheres grávidas, a menos que sejam aprovados por um profissional de saúde. Se você tem tendência a fortes enxaquecas, pergunte ao seu médico quais medicamentos você pode tomar.

Se você tem dores de cabeça frequentes e debilitantes, os benefícios de certos medicamentos podem superar quaisquer possíveis riscos para o seu bebê (embora alguns medicamentos permaneçam estritamente proibidos). Você pode ser encaminhado a um especialista em medicina materno-fetal (MFM) ou a um neurologista para ajudar com suas enxaquecas se persistirem.

Como posso aliviar a dor de cabeça sem usar medicamentos?

Aqui estão algumas maneiras de evitar ou obter alívio de uma dor de cabeça durante a gravidez:

Descubra seus gatilhos de dor de cabeça. Os especialistas em dor de cabeça geralmente recomendam manter um "diário da dor de cabeça" para ajudá-lo a identificar os gatilhos específicos. Na próxima vez que você tiver enxaqueca ou dor de cabeça, anote tudo o que você comeu nas 24 horas anteriores e o que estava fazendo quando começou.

Alguns desencadeadores comuns da enxaqueca incluem alimentos que contêm:

  • Glutamato monossódico (MSG)
  • Nitritos e nitratos (comuns em carnes processadas como cachorros-quentes, salame e bacon)
  • Adoçantes artificiais

Outros alimentos que podem desencadear uma enxaqueca incluem:

  • Certos feijões e nozes
  • Queijo envelhecido e laticínios em cultura (como leitelho e creme de leite)
  • Certas frutas frescas (incluindo banana, mamão, abacate e frutas cítricas)
  • Peixe defumado
  • Chocolate e alfarroba
  • Alimentos fermentados ou em conserva (como molho de soja ou chucrute)

Outros gatilhos podem incluir:

  • Luzes brilhantes ou cintilantes
  • Barulhos altos
  • Calor ou frio excessivo
  • Odores fortes
  • Fumo do tabaco

Use uma compressa. Para dores de cabeça tensionais, aplique uma compressa quente ou fria na testa ou na base do crânio. As compressas frias tendem a funcionar melhor para as enxaquecas.

Tome um banho. Para alguns que sofrem de enxaqueca, um banho frio traz um alívio rápido - embora temporário. Se você não puder tomar banho, jogue água fria no rosto. Um banho ou duche quente pode aliviar as dores de cabeça tensionais.

Não fique com fome ou sede. Para evitar baixo nível de açúcar no sangue (um gatilho comum de dor de cabeça), faça pequenas refeições com frequência. Quando estiver em movimento, leve alguns lanches (biscoitos, frutas, iogurte). Evite açúcar puro, como balas ou refrigerantes, que pode fazer o nível de açúcar no sangue subir e cair.

E não se esqueça de beber muita água para se manter hidratado. Beba água lentamente se tiver vomitado de uma enxaqueca.

Evitar fadiga. Durma bastante à noite. Quando estiver com enxaqueca, durma em um quarto silencioso e escuro.

Exercício. Algumas evidências mostram que o exercício regular pode reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas e reduzir o estresse que pode causar dores de cabeça tensionais. Se você tem tendência a ter enxaquecas, comece devagar - uma explosão repentina de atividade pode desencadear uma. (E não se exercite depois que a enxaqueca começar, pois isso vai agravar a dor de cabeça.)

Os exercícios para ajudá-lo a manter uma boa postura podem ser especialmente úteis com dores de cabeça durante o terceiro trimestre.

Experimente técnicas de relaxamento. Biofeedback, meditação, ioga e auto-hipnose podem ser úteis para reduzir o estresse e as dores de cabeça em alguns pacientes.

Receber uma massagem. Algumas mulheres que sofrem de dores de cabeça tensionais juram que a massagem é feita, embora não esteja claro se ela é eficaz na prevenção ou alívio das dores de cabeça. Uma massagem de corpo inteiro (de preferência com um terapeuta especializado em massagem pré-natal) pode liberar a tensão nos músculos do pescoço, ombros e costas.

Se uma massagem profissional não for uma opção, peça ao seu parceiro para esfregar suas costas e cabeça.

Considere a acupuntura. O tratamento com acupuntura é provavelmente seguro durante a gravidez, embora seja um tópico de debate se é eficaz para dores de cabeça. Se você gostaria de experimentar, peça ao seu profissional de saúde uma referência e mantenha-o informado sobre seus tratamentos. Se você preferir ver um praticante de acupuntura que também seja um M.D., verifique o site da Academia Americana de Acupuntura Médica.

Quais sintomas de dor de cabeça são sinais de que preciso ligar para meu médico?

Ligue para seu provedor imediatamente se:

  • Você está no segundo ou terceiro trimestre e tem uma forte dor de cabeça ou pela primeira vez. Pode ou não ser acompanhada por alterações visuais, náuseas ou dores abdominais agudas, aumento súbito de peso ou inchaço nas mãos ou rosto. Você precisará verificar sua pressão arterial e urina imediatamente para ter certeza de que não tem pré-eclâmpsia. (Se você estiver tendo problemas com pressão alta ou em elevação, ligue mesmo se tiver apenas uma leve dor de cabeça que persiste após tomar paracetamol.)
  • Você tem uma dor de cabeça "explosiva" repentina. Este tipo de dor de cabeça é uma dor violenta que o acorda, não passa ou é diferente de todas as que você já sentiu.
  • Sua dor de cabeça é acompanhada por febre ou torcicolo.
  • Sua dor de cabeça piora e você tem outros problemas, como visão embaçada ou outros distúrbios visuais, fala arrastada, sonolência, dormência ou uma mudança na sensação normal ou estado de alerta.
  • Você fica com dor de cabeça após qualquer tipo de ferimento na cabeça.
  • Você tem congestão nasal, bem como dor e pressão sob os olhos ou outra dor facial ou até mesmo dentária. Isso pode sinalizar uma infecção sinusal que precisa ser tratada com antibióticos.
  • Você percebe que tem dores de cabeça depois de ler ou olhar para a tela do computador.

Em qualquer caso, não hesite em ligar para o seu provedor sempre que estiver preocupado com uma dor de cabeça. Mesmo se você já teve dores de cabeça antes, conversar com seu provedor pode ajudá-la a decidir qual avaliação e tratamento podem ser melhores para você durante a gravidez.

Saber mais:

  • Sintomas da gravidez que você nunca deve ignorar
  • Como lidar com as dores e dores comuns da gravidez
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