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Dividindo as tarefas de cuidados infantis e domésticas com seu parceiro

Dividindo as tarefas de cuidados infantis e domésticas com seu parceiro

Os dois pais podem realmente dividir as responsabilidades do lar e da família igualmente? Se você estiver disposto a gastar tempo conversando sobre o que cada membro da família precisa (bem como o que precisa ser feito em casa), você pode chegar bem perto. Use as dicas abaixo para começar a descobrir quem deve fazer o quê.

Trabalhar juntos

Todos na família se beneficiam quando os pais trabalham juntos para manter o lar e o lar. Os homens estão mais envolvidos com o cuidado das crianças atualmente, o que os ajuda a desenvolver um forte vínculo com os filhos. As crianças também se beneficiam de modelos positivos: elas vêem que homens e mulheres são importantes para a vida familiar.

As tarefas domésticas e domésticas são inevitáveis ​​e pode não haver uma divisão de trabalho ideal. Mas quando os pais cooperam, se comunicam com justiça e trabalham juntos, todos saem na frente.

Repense seus objetivos

Como um casal moderno mantém o equilíbrio em casa - coloca o jantar na mesa, lava a roupa, alimenta e dá banho nas crianças - e ainda tem algum tempo um para o outro e para si?

Antes de responder a essa pergunta, pense sobre o que exatamente você quer e precisa. Em vez de almejar uma divisão de trabalho direta de 50-50, tente encontrar uma maneira de simplesmente equilibrar a carga e mantê-los felizes, produtivos e valorizados.

Liste suas responsabilidades

Mantenha um registro de uma semana de tudo o que você faz em casa e para a família. Peça ao seu parceiro para fazer o mesmo. Em seguida, compare as listas.

  • Como cada um de vocês se sente sobre os itens da sua lista?
  • Você quer mudar alguma coisa?
  • Existe alguma tarefa que você não gosta intensamente?
  • Você pode trocá-lo por outra tarefa?

Este exercício pode ser revelador: não se surpreenda se a lista de uma pessoa for muito longa e a da outra não. Com as listas em mãos, tente reatribuir responsabilidades e encontrar compromissos. Talvez você possa concordar em se revezar nas tarefas especialmente difíceis.

E seja flexível mesmo depois de dividir as tarefas de uma forma que seja mutuamente agradável. Esteja disposto a ajudar um ao outro quando puder, ou até mesmo trocar tarefas de vez em quando para sentir o que seu parceiro faz.

Liste as necessidades do seu bebê

Ambos precisam se ajustar à ideia de fazer as coisas de acordo com a programação de seu bebê, e não com a sua. Comece a falar sobre a divisão do trabalho antes que seu bebê chegue. Faça uma lista de todas as tarefas envolvidas no cuidado de um bebê, desde trocar fraldas até escolher creches.

Se você tiver problemas para fazer uma lista, consulte amigos e familiares que se tornaram pais recentemente. Fale sobre como você deve dividir essas novas tarefas (e se você deve dividir as tarefas que você fazia antes do bebê de forma diferente).

Nos primeiros dias de vida de um recém-nascido, por exemplo, muitos casais descobrem que, como mamãe passa horas amamentando, papai acaba cuidando das fraldas assim que entra pela porta.

Antecipar e comunicar

É crucial que vocês digam um ao outro o que querem e precisam. Tente se expressar de forma clara e específica, sem culpar.

Por exemplo, quando precisar de ajuda, diga ao seu parceiro exatamente o que você quer ("Você pode brincar com o bebê para que eu possa fazer o jantar?"), Em vez de como você pode se sentir no momento. ("Tenho que fazer tudo por aqui!") Se você brigar pelas responsabilidades domésticas, reserve algum tempo - quando ambos estiverem calmos - para descobrir qual é o verdadeiro problema e como encontrar uma solução.

Faça um cronograma

Há muito o que fazer com um novo bebê em casa, além de todas as outras tarefas domésticas que simplesmente não acabam. Mas com um pouco de planejamento e comunicação, vocês podem enfrentar as novas responsabilidades juntos.

Quais trabalhos você gosta de fazer? Que empregos você odeia? Você é uma pessoa matutina? Uma coruja noturna?

Com suas preferências em mente, você e seu parceiro podem fazer um cronograma de responsabilidades domésticas. Talvez um de vocês possa tomar o café da manhã e o outro, o banho noturno. Ou experimente dias intermitentes: um de vocês prepara o jantar e faz a limpeza às terças e quintas-feiras, o outro leva às segundas e quartas-feiras - e você pede comida para viagem às sextas-feiras.

Nos finais de semana, se revezem dormindo ou levantando-se com o bebê no meio da noite.

E continue falando sobre esses arranjos para que você possa ser flexível e fazer alterações, se necessário. Manter um diálogo aberto o ajuda a lidar com as situações conforme elas surgem.

Quem ficou acordado a noite toda com o bebê ou quem não está se sentindo bem? Quem acabou de tirar uma noite inteira para cumprir o prazo? Descubra quem tem energia e capacidade para cuidar das coisas e alternar noites ou tarefas.

Depois de perceber que todas essas tarefas estão em negociação, você ficará surpreso com o quanto a vida fica mais sã.

Abandone as expectativas tradicionais

Para realmente compartilhar a carga, você e seu parceiro podem ter que fazer um pequeno exame de consciência para examinar seus próprios motivos e medos.

É fácil recorrer a papéis tradicionais seguros (mas limitantes). Mas fazer isso pode deixar um dos pais ressentido e o outro deixado de lado.

Como mãe, você diz que deseja que seu parceiro tenha um papel igual na educação dos filhos e depois se sinta ameaçado por seu envolvimento? Como pai, você quer se envolver, mas se sente sem noção, sem um modelo e um parceiro por perto? Tente conversar um com o outro sobre esses sentimentos para que você possa superá-los.

E mesmo que sua família caia nos padrões tradicionais - por exemplo, um dos pais trabalha mais horas fora de casa do que o outro e, como resultado, assume menos responsabilidades domésticas e infantis - ainda é importante discutir essa decisão e certificar-se de que vocês dois me sinto bem com isso. Se um dos pais se ressente do envolvimento do outro (ou da falta dele), todos sofrem, inclusive seu bebê.

Divida o tempo do bebê

Um novo pai muitas vezes se sente excluído do vínculo mãe-filho e inseguro quanto a seu novo papel. Se ele sentir que não tem nada a contribuir, pode não contribuir tanto em casa. Todo mundo sai perdendo nessa situação.

Uma solução: licença paternidade. Os novos pais podem ter direito a licença remunerada, licença parcialmente remunerada ou licença não remunerada. Ou eles podem usar o tempo de férias. Se você conseguir fazer isso, pedir ao papai uma folga pode ajudá-los a começar a descobrir juntos como ser uma família.

Lembre-se de que a licença-paternidade não precisa ser tirada imediatamente após o nascimento do bebê e que você pode precisar de mais ajuda depois do primeiro mês ou depois, quando o bebê fica acordado por períodos mais longos durante o dia.

Abra espaço para dois especialistas

Mães e pais têm estilos parentais diferentes, e essas diferenças são presentes importantes para cada filho. Mas os pais às vezes têm dificuldade em respeitar e valorizar essas diferenças.

Em vez de criticar seu cônjuge sobre como ele veste o bebê, simplesmente aceite e respeite que ele se vista, dê banho ou a alimente de maneira diferente de você. Se você criticar constantemente os esforços de seu parceiro, ele ficará mais relutante em ajudar com o bebê.

Considere a contratação de ajuda

É um luxo que poucos podem pagar. Mas se você puder contratar alguém para limpar a casa uma vez por semana ou duas vezes por mês, isso pode realmente fazer a diferença. Em vez de limpar o banheiro, você pode ler ou brincar com seu bebê e passar tempo com seu parceiro.

Aproveite a tecnologia

Máquinas de lavar louça e máquinas de lavar economizaram tempo para as primeiras gerações. Para nós, existe uma nova safra de gadgets e serviços que podem liberar nosso tempo para ficar com a família.

Aqui estão alguns exemplos: Se você trabalha fora de casa, veja se consegue trabalhar à distância alguns dias. Isso vai economizar tempo de deslocamento e estresse. Inscreva-se para pagar suas contas online ou tente a entrega de mantimentos online, se estiver disponível em sua área.

Deixe de lado a perfeição

Se você acha que pode manter sua casa dentro dos padrões da infância, provavelmente está lutando uma batalha perdida. Sua casa não precisa ficar impecável durante toda a semana. Para muitos pais, os níveis de estresse diminuem quando eles desistem de tentar manter sua casa imaculada.

Discuta com seu parceiro o nível mínimo de limpeza que vocês dois podem tolerar e, em seguida, façam o que puderem juntos para mantê-lo assim. Guarde as grandes limpezas para os fins de semana - ou o serviço de limpeza da casa.

Se recompense

Se vocês concordarem em trabalhar juntos, podem jogar juntos mais tarde. Experimente cenários como este: "Se você levar o bebê ao parque no sábado de manhã, vou gastar esse tempo pagando as contas. Depois, teremos o resto do dia livre."


Assista o vídeo: Cartão de tarefas domésticas para crianças #clubedacasa (Outubro 2021).