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Azia durante a gravidez: por que acontece e como obter alívio

Azia durante a gravidez: por que acontece e como obter alívio

Como é a azia durante a gravidez?

Azia (também chamada de indigestão ácida ou refluxo ácido) é uma sensação de queimação que geralmente se estende da parte inferior do esterno até a parte inferior da garganta. Muitas mulheres sentem azia pela primeira vez durante a gravidez e, embora seja comum e geralmente inofensivo, pode ser bastante desconfortável.

Azia e problemas relacionados, como gases e inchaço durante a gravidez, geralmente começam no segundo ou terceiro trimestre, mas pode ser antes para algumas mulheres. O desconforto provavelmente vai e vem até que o bebê nasça, mas na maioria dos casos a azia não é mais um problema após o parto.

Mulheres que ganham muito peso durante a gravidez podem continuar a ter azia por até um ano após o parto.

O que causa azia na gravidez?

Algumas das mudanças hormonais e físicas em seu corpo durante a gravidez podem causar azia. Por exemplo, a placenta produz o hormônio progesterona, que relaxa os músculos lisos do útero. Esse hormônio também relaxa a válvula que separa o esôfago do estômago, o que pode fazer com que o ácido gástrico volte e cause aquela sensação desagradável de queimação na garganta.

A progesterona também pode tornar a digestão lenta, diminuindo as contrações ondulatórias do esôfago e do intestino. Mais tarde, na gravidez, seu bebê em crescimento aglomera sua cavidade abdominal, empurrando o ácido do estômago de volta para o esôfago.

Como posso reduzir a azia durante a gravidez?

A prevenção é sua melhor aposta para reduzir a azia durante a gravidez. Embora você possa não ser capaz de evitar totalmente a condição, aqui estão algumas maneiras de evitá-la e minimizar qualquer desconforto:

  • Evite alimentos e bebidas que incomodem o estômago. Isso inclui bebidas carbonatadas, álcool, cafeína, chocolate, frutas cítricas e sucos, tomates, mostarda, vinagre, produtos de hortelã, carnes processadas e alimentos gordurosos, condimentados, fritos ou altamente temperados.
  • Coma pequenas refeições. Em vez de três grandes refeições, coma várias pequenas ao longo do dia. Tome seu tempo comendo e mastigando bem.
  • Beba água entre as refeições. É importante beber bastante água diariamente durante a gravidez, mas muito líquido pode distender seu estômago. Mantenha-se hidratado bebendo a maior parte da água entre as refeições.
  • Masque chiclete depois de comer. A goma de mascar estimula as glândulas salivares e a saliva pode ajudar a neutralizar o ácido.
  • Coma duas ou três horas antes de dormir. Isso dá ao corpo tempo para digerir antes de se deitar.
  • Dormir apoiado. Eleve a parte superior do corpo cerca de 15 centímetros com vários travesseiros ou uma cunha quando dormir. Isso ajuda o ácido do estômago a permanecer baixo e auxilia na digestão.
  • Vista-se confortavelmente. Use roupas soltas e relaxadas. Não use roupas apertadas na cintura e na barriga.
  • Pergunte ao seu provedor sobre medicamentos para azia. Um antiácido que contém magnésio ou cálcio pode aliviar o desconforto. Verifique com seu provedor antes de tomar um porque algumas marcas são ricas em sódio ou contêm alumínio ou aspirina. Você também pode falar com seu médico sobre medicamentos para azia que são seguros durante a gravidez.
  • Não fume. Além de contribuir para sérios problemas de saúde, fumar aumenta o ácido estomacal. (Se você estiver tendo problemas para parar de fumar, peça ao seu provedor um encaminhamento para um programa de cessação do tabagismo.)

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