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Parto natural

Parto natural

Quais são os benefícios do parto natural?

Uma abordagem natural e não medicamentosa do trabalho de parto e nascimento será mais adequada para você se quiser permanecer no controle de seu corpo tanto quanto possível, ser uma participante ativa durante o trabalho de parto e ter intervenções de rotina mínimas, como monitoramento eletrônico contínuo.

Se você optar por seguir esse caminho, você aceita o potencial de dor e desconforto como parte do parto. Mas, com a preparação e o apoio corretos, as mulheres geralmente se sentem fortalecidas e profundamente satisfeitas com o parto natural.

Aqui estão os prós:

  • A maioria das técnicas de parto natural não são invasivas, portanto, há pouco potencial de danos ou efeitos colaterais para você ou seu bebê.
  • Muitas mulheres têm um forte sentimento de autonomia durante o trabalho de parto e uma sensação de realização depois. Apesar de ter que suportar a dor, muitos relatam que escolherão um parto não medicado novamente na próxima vez. Para algumas mulheres, estar no comando ajuda a diminuir a percepção da dor.
  • Não há perda de sensação ou estado de alerta. Você pode se mover com mais liberdade e encontrar posições que ajudem a ficar confortável durante o trabalho de parto. E você continuará podendo participar do processo de parto quando for a hora de empurrar seu bebê para fora.
  • É menos provável que você do que as mulheres que tomam epidurais precisem de intervenções como a oxitocina (Pitocina) para tornar suas contrações mais fortes, cateterismo da bexiga ou extração a vácuo ou parto com fórceps
  • Seu parceiro pode estar envolvido no processo enquanto vocês trabalham juntos para controlar sua dor.
  • Você pode usar os exercícios de respiração, visualização e auto-hipnose que aprender durante o trabalho de parto e posteriormente. Muitas novas mães recorrem a suas técnicas de relaxamento nos primeiros dias da amamentação, ao lidar com o desconforto pós-parto ou durante os momentos em que cuidar de um recém-nascido é especialmente estressante.

Quais são os riscos do parto natural?

Ao contrário de uma epidural, as técnicas naturais de redução da dor não eliminar dor. Portanto, se você não estiver interessado em sentir e trabalhar com a dor, ficará mais feliz com uma epidural. Além disso, as abordagens naturais podem não oferecer o controle adequado da dor, especialmente se você terminar com um trabalho de parto prolongado ou complicado que requeira muitas intervenções.

Preparando-se para o parto natural

Depois de decidir tentar entregar naturalmente, você precisa se preparar ativamente para isso. Você pode fazer isso escolhendo um cuidador de apoio e um ambiente de parto, desenvolvendo um plano de parto, garantindo que você tenha um bom suporte de parto e instruindo-se sobre o parto e as técnicas de enfrentamento.

É possível ter um parto sem medicamentos em um ambiente hospitalar tradicional, mas para muitas mulheres é mais fácil trabalhar naturalmente em um ambiente alternativo, como um centro de parto ou em casa. Os centros de parto são projetados para proporcionar uma experiência natural e centrada na família, e você certamente pode organizar as coisas como quiser em casa.

Se você está planejando um parto natural em um ambiente hospitalar tradicional, convém discutir seus desejos e objetivos explicitamente com seu cuidador. Descubra quais intervenções são consideradas rotineiras no hospital e como você pode contorná-las.

Certas intervenções, como um IV e monitoramento eletrônico contínuo, dificultam a movimentação. Ter que ficar assim tende a tornar mais difícil lidar com a dor do parto sem medicação. (Observe que o American College of Obstetricians and Gynecologists recomenda que as mulheres com gestações de baixo risco tenham a opção de monitoramento intermitente e mudanças frequentes da posição de parto.)

Muitas mulheres escolhem uma parteira para orientá-las durante o parto normal. As parteiras são treinadas para ajudá-la a lidar com as demandas de um parto sem drogas e geralmente ficam com você durante o trabalho de parto, o que os médicos normalmente não fazem.

Se estiver dando à luz em um hospital, uma enfermeira de parto e parto será designada para cuidar de você. Algumas enfermeiras são muito habilidosas em técnicas naturais de enfrentamento, mas você não pode prever qual enfermeira vai conseguir. As enfermeiras vêm e vão em turnos, e a enfermeira pode ter outros pacientes para cuidar também.

Se o seu médico não estiver ao seu lado durante o seu trabalho de parto, contratar uma doula para ficar com você e treiná-lo pode ser particularmente valioso.

Encontre um educador de parto com forte enfoque no parto natural para lhe ensinar uma variedade de métodos de enfrentamento e ajudá-la a entender o que esperar durante o parto. Entender o que está acontecendo durante cada estágio pode permitir que você aprecie e trabalhe com seu corpo.

Quer você planeje ou não ter um parto natural, é uma boa ideia aprender o máximo possível com antecedência sobre o tratamento natural e médico da dor. A tensão e o medo tendem a aumentar a percepção da dor, e qualquer coisa que você fizer para aliviar sua ansiedade ajudará nos desafios que virão. Ficar menos ansioso pode até ajudar no progresso do seu trabalho de parto, porque níveis elevados de hormônios do estresse podem afetar a capacidade de contração do útero.

Além disso, se você está planejando um parto natural, é importante lembrar que não importa o quão bem preparada, saudável ou confiante você esteja, é sempre possível que a natureza lhe jogue uma bola difícil. Você pode precisar de intervenções médicas que tornem mais difícil controlar sua dor naturalmente ou seu trabalho de parto pode ser muito mais longo ou mais doloroso do que você esperava.

Mesmo que você se sinta fortemente agora sobre como gostaria de lidar com a dor do parto, a disposição de lidar com a realidade de seu próprio trabalho de parto e nascimento, à medida que ele se desenrola, pode ser sua maior força. E também a ajudará a evitar decepções se não tiver a experiência de parto que imaginou.

Além da determinação de dar à luz sem medicação, não existem regras especiais para um parto natural, mas aqui estão algumas das técnicas naturais de enfrentamento mais comuns.

Suporte de trabalho individual

Ter alguém ao seu lado que se compromete a lhe dar segurança emocional e ajudá-lo a ficar o mais confortável possível pode reduzir drasticamente sua ansiedade e nível de estresse. Isso pode ajudá-la a se sentir mais no controle e a superar os rigores do parto sem drogas.

A pesquisa mostra que as mulheres que têm suporte profissional contínuo são menos propensas a precisar de medicação para dor sistêmica ou uma epidural durante o trabalho de parto, tendem a ter partos ligeiramente mais curtos e são menos propensas a ter um fórceps ou parto assistido a vácuo ou cesariana do que aquelas que não têm esse apoio. Isso pode ser especialmente verdadeiro quando uma das pessoas que a atendem é uma especialista como uma doula, que não tem outras responsabilidades a não ser oferecer apoio no parto e ministrar para seu conforto.

Exercícios de respiração e visualização

A maioria das aulas de parto abrange técnicas de respiração e visualização focadas. Você e seu parceiro podem receber padrões respiratórios específicos para praticar, e seu instrutor pode orientá-los no uso da visualização (imaginando um lugar que os acalme, por exemplo, ou o nascimento seguro e fácil de seu bebê) para ajudá-los a lidar com a dor .

Você também pode aprender técnicas como relaxamento progressivo ou controlado, em que você libera a tensão concentrando-se em um determinado músculo, tensionando-o e, em seguida, deixando-o fluir até que esteja o mais solto possível.

Se você já estudou ioga, arte marcial ou meditação, talvez já tenha a prática de que precisa para respirar durante o nascimento. Você também pode descobrir que trazer algo especial para olhar (uma fotografia favorita, por exemplo) e ter uma música suave ajuda a relaxar.

Essas técnicas baseiam-se no relaxamento e na parceria como uma forma de controlar as contrações. E há algumas pesquisas sugerindo que as técnicas de relaxamento e ioga estão associadas à diminuição da dor, menos fórceps ou partos assistidos a vácuo e maior satisfação com a experiência do parto.

Posicionamento e movimento

Quando você não está medicada, você pode tentar uma variedade de posições durante o trabalho de parto, incluindo ficar de pé ou inclinar-se sobre o parceiro, sentar e ajoelhar-se - na posição vertical ou de quatro.

Você pode achar o movimento reconfortante também. Experimente caminhar ou balançar em uma cadeira ou em uma bola de parto. Movimentar-se pode fazer você se sentir mais no controle, o que pode aliviar sua ansiedade e dor. E uma meta-análise de estudos que examinam o posicionamento e o movimento durante o primeiro estágio do trabalho de parto sugere que ficar em pé ou caminhar pode encurtá-lo em cerca de uma hora.

Mesmo que tenha complicações que requeiram monitoramento contínuo, você ainda pode tentar uma variedade de posições na cama. Você também pode ficar em pé, sentar-se ou andar de um lado para o outro ao lado da cama.

Alguns hospitais têm sistemas de monitoramento sem fio (conhecidos como telemetria) que permitem que você se mova livremente. Se uma unidade à prova d'água estiver disponível, você poderá até mesmo tomar um banho.

Durante a fase de empurrar, uma posição ereta pode ajudar seu bebê a descer, e agachar ou ajoelhar pode ajudar a abrir a saída pélvica. Dito isso, as melhores posições são aquelas que funcionam para você. Portanto, sinta-se à vontade para experimentar uma variedade de posições e escolher aquelas que o deixam mais confortável.

Massagem, toque e terapia quente e fria

A massagem promove relaxamento, acalma os músculos tensos e pode reduzir a percepção da dor do parto. Você pode receber uma massagem com sua doula ou outra pessoa de apoio, ou com seu parceiro - o toque de uma pessoa querida pode ser muito reconfortante se você estiver se sentindo ansioso. Você pode se sentir consolado com toques leves ou pode preferir um toque mais forte.

Se você estiver tendo trabalho de parto nas costas, provavelmente vai querer uma massagem firme ou uma contrapressão constante aplicada na parte inferior das costas. Às vezes, durante o trabalho de parto, no entanto, você pode achar a massagem irritante e precisará comunicar isso à sua equipe de suporte.

Muitas mulheres também juram usar compressas mornas ou uma bolsa de água quente na parte inferior da barriga ou nas costas doloridas - ou em qualquer outro lugar em que estejam sentindo desconforto - para ajudá-las a relaxar e reduzir a dor. Alguns acham as compressas frias mais calmantes, enquanto outros preferem alternar o quente com o frio. Vale a pena dar uma chance a cada um. Apenas certifique-se de proteger sua pele do contato direto com calor ou frio.

Hidroterapia

A hidroterapia - usar água para acalmar e relaxar o corpo - pode ajudar a aliviar os desconfortos do parto.

Tomar banho de imersão em casa atrai algumas mulheres durante o trabalho de parto. A maioria dos centros de parto (e alguns hospitais) fornecem banheiras extragrandes ou do tipo jacuzzi para parturientes. E para se preparar para o parto em casa, algumas mulheres alugam banheiras portáteis especiais que são maiores, mais profundas e mais macias do que uma banheira normal.

Como outras opções sem medicamentos, a hidroterapia permite que você permaneça alerta e no controle. A imersão na água alivia a pressão sobre o corpo, promove o relaxamento muscular e pode reduzir a dor, a ansiedade e a necessidade de medicamentos. Além do mais, há evidências que sugerem que também pode diminuir a duração da primeira fase do parto.

Se você decidir mergulhar, certifique-se de que a água da banheira esteja na temperatura corporal (98,6 graus Fahrenheit) ou mais fria. Qualquer coisa mais alta pode elevar sua temperatura, bem como a temperatura e a frequência cardíaca de seu bebê.

É claro que nem todas as mulheres são boas candidatas à terapia com água durante o trabalho de parto. Claramente, não é uma opção se você tiver complicações que exigem monitoramento contínuo, por exemplo. E a maioria dos cuidadores desaconselha a imersão se a bolsa já tiver rompido, para evitar o risco de infecção por bactérias que se escondem na banheira, jatos d'água ou mangueiras. Um banho é bom, entretanto, e muitas mulheres acham que um banho quente é calmante.

Acupuntura ou acupressão

A acupuntura, usada há séculos na medicina tradicional chinesa, envolve a inserção e manipulação de agulhas finas em pontos específicos do corpo. A acupressão não usa agulhas e envolve a aplicação de pressão nesses pontos.

Ninguém sabe ao certo como a acupuntura funciona para reduzir a dor. Duas teorias comuns são que a técnica bloqueia certos impulsos de dor para o cérebro ou estimula a liberação de analgésicos naturais chamados endorfinas. Os pontos de acupuntura comumente usados ​​no trabalho de parto incluem manchas nas mãos, pés e orelhas.

Não há muitos estudos bons sobre o uso da acupuntura ou da acupressão no trabalho de parto e os resultados são conflitantes. Existem algumas evidências de que as técnicas podem ajudar a reduzir a dor, mas outros estudos não mostram nenhum efeito. Em alguns estudos, o uso de acupuntura e acupressão foi associado a uma redução no fórceps ou parto assistido a vácuo, e em um estudo essas técnicas foram associadas a uma menor taxa de cesariana.

A desvantagem da acupuntura é que ela requer um profissional habilidoso, e poucos médicos ou parteiras são treinados nessa técnica. Se você estiver interessada em tentar este método e tiver seu bebê em um centro de parto ou em casa, você pode conseguir que um acupunturista certificado esteja disponível.

Hipnose

Algumas mulheres recorreram à auto-hipnose durante o parto para reduzir a tensão, o medo e a sensação de dor. Para usar esta técnica, você precisará de treinamento e prática com antecedência para que possa aprender como concentrar e relaxar os músculos durante o trabalho de parto. No entanto, uma revisão recente concluiu que não há evidências suficientes para julgar a eficácia da auto-hipnose durante o trabalho de parto.

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Parto natural: observe a experiência de uma mãe ao dar à luz sem analgésicos.

Posições para aliviar a dor do parto: veja as posições e movimentos que podem ajudar a aliviar a dor do parto naturalmente, como balançar na posição de "dança do parto", rolar os quadris em uma bola de parto ou encostar-se na parede.

Nascimento na água: observe uma mãe de três filhos dar à luz seu quarto filho debaixo d'água, em uma banheira especial feita para o nascimento.


Assista o vídeo: Parto natural (Outubro 2021).