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Ansiedade de separação

Ansiedade de separação

Todos os bebês sentem ansiedade de separação?

Sim, até certo ponto. A ansiedade de separação é um estágio normal do desenvolvimento emocional que começa quando os bebês começam a entender que as coisas e pessoas existem mesmo quando não estão presentes - um conceito chamado permanência do objeto.

Em certos estágios, a maioria dos bebês ou crianças pequenas demonstram verdadeira ansiedade e ficam chateados com a perspectiva - ou realidade - de serem separados dos pais. Se você pensar sobre a ansiedade de separação em termos evolutivos, faz sentido: um bebê indefeso ficaria naturalmente chateado por ser tirado da pessoa que o protege e cuida.

De muitas maneiras, as atitudes em relação aos bebês e separações são culturais. Os países ocidentais tendem a enfatizar a autonomia desde muito cedo. Mas, em muitas outras culturas, os bebês raramente são separados da mãe no primeiro ano de vida.

Independentemente das origens desse estágio de desenvolvimento, é frustrante para os bebês e para os pais. A boa notícia é que a ansiedade da separação passará - e você pode tomar medidas para torná-la mais administrável. Enquanto isso, tente apreciar a doçura de saber que para seu filho, você é o número um.

Quando isso ocorre com mais frequência?

Os bebês podem mostrar sinais de ansiedade de separação já aos 6 ou 7 meses, mas para a maioria dos bebês ela atinge o pico entre os 10 e 18 meses e diminui em 2 anos.

Mais comumente, a ansiedade da separação surge quando você deixa seu filho ir trabalhar ou fazer alguma outra coisa.

Seu bebê também pode sentir ansiedade de separação à noite, acomodado com segurança em seu berço com você no quarto ao lado. A ansiedade da separação geralmente diminui por volta dos 24 meses de idade.

Como posso ajudar meu bebê com isso?

Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar seu bebê a superar a ansiedade da separação:

Organize creches com pessoas conhecidas de seu bebê. Se você tiver que deixar seu bebê - quando voltar ao trabalho, por exemplo - tente deixá-lo com pessoas que ele já conhece, como o pai, a avó ou a tia. Seu bebê ainda pode protestar, mas ele pode se ajustar à sua ausência com mais facilidade quando rodeado por rostos conhecidos.

Deixe seu bebê conhecer um novo cuidador primeiro. Se você precisar deixar seu filho com alguém que ele não conhece, dê a ele a chance de conhecer seu cuidador enquanto você ainda estiver por perto. (Veja os detalhes abaixo.)

Torne isso uma rotina. Decida um ritual curto e doce e cumpra-o sempre que se despedir. Uma rotina previsível ajuda seu filho a construir confiança em você e em sua própria capacidade de superar a separação.

Como devo preparar meu bebê para separações?

Como em qualquer transição, dê ao seu bebê a oportunidade de se acostumar com a ideia gradualmente. Esteja você deixando-a com um membro da família ou com uma creche paga, tente estas sugestões:

Pratique em casa. Será mais fácil para o seu bebê lidar com sua ausência se for ele quem iniciar a separação. Deixe-a rastejar para outra sala sozinha (uma onde você tem certeza que ela estará segura sem supervisão brevemente) e espere alguns minutos antes de ir atrás dela.

Você também pode dizer ao seu bebê que está saindo do quarto, para onde está indo e que vai voltar. De qualquer forma, seu filho aprenderá que tudo ficará bem quando você se for por um ou dois minutos - e que você sempre voltará.

Dê ao seu bebê tempo para se sentir confortável. Contrate uma nova babá para visitar e brincar com seu bebê várias vezes antes de deixá-lo sozinho pela primeira vez. Para seu primeiro passeio de verdade, peça à babá para chegar cerca de 30 minutos antes de você partir, para que ela e o bebê possam estar bem envolvidos antes de você sair pela porta.

Faça a mesma abordagem se for deixar seu bebê na casa de um amigo ou parente - apareça cedo o suficiente para que seu bebê se familiarize e se sinta confortável com o cuidador.

Sempre diga adeus. Beije e abrace seu bebê ao sair. Diga a ela para onde você vai e quando voltará, mas não prolongue suas despedidas. Resista ao impulso de escapar pela porta dos fundos. Seu bebê só ficará mais chateado se achar que você desapareceu no ar.

Mantenha-o leve. Seu bebê está sintonizado em como você se sente, então mostre calor e entusiasmo pelo cuidador que você escolheu. Tente não chorar ou parecer chateado se seu bebê começar a chorar - pelo menos não enquanto ele puder ver você. Ambos vão superar isso. O cuidador provavelmente irá lhe dizer mais tarde que as lágrimas do seu bebê pararam antes mesmo de você sair da garagem.

Depois de sair, saia. As viagens repetidas de volta para casa ou creche para cuidar do bebê só tornam as coisas mais difíceis para você, seu filho e o cuidador.

Experimente primeiro. Limite a primeira noite ou tarde a não mais do que uma hora. À medida que você e seu bebê se familiarizam com a babá ou com o ambiente de creche, você pode estender as saídas.

Como posso lidar com a pegajosidade do meu bebê?

A ansiedade da separação também pode ser difícil para os pais, especialmente se o bebê ficar histérico quando eles vão embora ou parecer preferir um dos pais em vez do outro. Você pode se sentir culpado por deixar seu bebê com outra pessoa e se preocupar com ele enquanto vocês estão separados. Se o seu bebê quer sua atenção o tempo todo, você pode se sentir exausto, esgotado ou até ressentido.

Tudo bem ter essas emoções. Continue se lembrando de que a ansiedade da separação é normal e temporária: seu filho está aprendendo a confiar em você e está desenvolvendo habilidades importantes no caminho para a independência. Embora você possa estar se sentindo oprimido, tenha em mente que a ansiedade da separação é um sinal de apego saudável.

Como devemos lidar com a ansiedade de separação noturna?

O medo do seu bebê de ficar separado de você à noite é muito real para ele, então faça o possível para manter as horas que antecedem a hora de dormir o mais estimulantes e pacíficas (e divertidas) possível.

Passe um tempo extra de carinho com seu bebê antes de dormir, lendo, aconchegando-se e cantando baixinho.

Se o seu bebê chorar por você depois de colocá-lo na cama, não há problema em ir até ele - tanto para tranquilizá-lo quanto para se assegurar de que ele está bem. Mas torne suas visitas breves e enfadonhas para que ela aprenda a voltar a dormir sem muita ajuda sua. Eventualmente, ela será capaz de adormecer sozinha.

E se nada parecer funcionar?

Os bebês têm personalidades diferentes, portanto, alguns terão crises mais graves de ansiedade de separação do que outros. Se seu filho não pode ser confortado com medidas simples, é hora de reavaliar.

Dê uma segunda olhada em seu babá ou creche. A pessoa ou o centro podem ser incompatíveis com seu bebê se ele continuar ansioso e chorando quando você for embora.

Deixe seu bebê com alguém que ele conhece bem por períodos de 15 minutos. Em seguida, trabalhe até uma hora. Seu bebê vai aprender que quando você sair, você vai voltar, sem ter o estresse adicional de estar com alguém que não conhece.

Reavalie sua estratégia de despedida. Você foge quando seu bebê não está olhando? Você está nervoso e tenso? Você desce lentamente a calçada acenando e chorando até que seu bebê esteja fora de vista?

Em vez disso, tente ser mais casual. Um simples "até logo, jacaré" seguido de um rápido abraço e um beijo pode fazer maravilhas para uma criança ansiosa. Suas ações mostram a ele que partir não é grande coisa e que você estará em casa novamente.

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Assista o vídeo: ANSIEDADE DA SEPARAÇÃO: Brincadeiras que ajudam o seu bebê nesta fase! por Juliana Goes (Outubro 2021).