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Apresentando sólidos

Apresentando sólidos

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1. Seu bebê tem um bom controle da cabeça.

2. Perde o reflexo de empurrar a comida para fora da boca.

3. Senta-se direito.

4. Faz movimentos de mastigação.

5. Dobrou o peso desde o nascimento e tem pelo menos 4 meses.

6. Parece estar com fome - mesmo com 8 a 10 mamadas de leite materno ou fórmula.

7. Está curioso sobre o que você está comendo.

Viva! Seu bebê atingiu um novo marco saboroso.

Quando devo apresentar alimentos sólidos ao meu bebê?

Contanto que seu bebê mostre sinais de prontidão, o médico de seu filho pode dizer que você pode começar com alimentos sólidos a qualquer momento por volta dos 4 a 6 meses. Até então, o leite materno ou a fórmula fornecem todas as calorias e nutrientes que seu bebê precisa - e pode suportar. Os bebês ainda não possuem as habilidades físicas para engolir alimentos sólidos com segurança, e seu sistema digestivo simplesmente não está pronto para alimentos sólidos até os 4 meses de idade.

(Observe que há alguma controvérsia sobre este assunto. Enquanto a seção da Academia Americana de Pediatria (AAP) sobre amamentação recomenda que os bebês sejam amamentados exclusivamente durante os primeiros seis meses, a seção de nutrição da AAP e as orientações para pediatras recomendam começar com sólidos aos 4 a 6 meses .)

Como posso saber quando meu bebê está pronto para comer alimentos sólidos?

Seu bebê lhe dará sinais claros de quando ele está pronto para ir além de uma dieta líquida. As dicas a serem procuradas incluem:

  • Controle de cabeça. Seu bebê precisa ser capaz de manter a cabeça em uma posição vertical e estável.
  • Sentado bem quando apoiado. Seu bebê precisa ser capaz de sentar-se ereto em uma cadeira de alimentação infantil ou cadeira alta para engolir bem.
  • Perdendo o "reflexo de extrusão". A boca e a língua do seu bebê se desenvolvem em sincronia com o sistema digestivo. Para começar com os sólidos, ele deve ser capaz de mover o alimento para o fundo da boca e engoli-lo, em vez de usar a língua para empurrar o alimento para fora da boca.
  • Ganho de peso significativo. Ele pode estar pronto para comer alimentos sólidos se tiver dobrado seu peso ao nascer, pesar pelo menos 5,5 quilos e tiver pelo menos 4 meses de idade.
  • Curiosidade pela comida. Seu bebê pode começar a olhar ou procurar sua comida ou pode abrir a boca se você lhe oferecer uma colher.

Com quais alimentos sólidos devo alimentar meu bebê primeiro?

Cada bebê é diferente, então converse com o médico do seu filho sobre quais sólidos introduzir e quando. A maioria dos bebês pode começar com qualquer alimento puré de ingrediente único, sem adição de sal ou açúcar. Embora seja comum em muitas famílias americanas iniciar os bebês com cereais infantis, não há evidências médicas mostrando que isso oferece quaisquer vantagens ou benefícios à saúde.

Se seu bebê for amamentado, a AAP sugere a carne como primeiro alimento porque o ferro da carne bovina, do frango e do peru ajuda a repor os estoques de ferro, que começam a diminuir por volta dos 6 meses de idade. Outros bons primeiros alimentos incluem purê de batata-doce, abóbora, purê de maçã, banana, pêssego e pera.

O que posso fazer para minimizar o risco de alergias alimentares?

De acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI), incorporar alimentos comumente alergênicos na dieta de seu bebê começando por volta dos 4 a 6 meses (e continuando durante a infância) pode realmente ajudar a prevenir o desenvolvimento de alergias alimentares.

Comece com os primeiros alimentos tradicionais, como cereais infantis enriquecidos com ferro, purê de vegetais, frutas e carnes. Depois de experimentar alguns desses alimentos e seu bebê parecer tolerá-los bem, você pode introduzir alimentos mais comumente alergênicos, como soja, ovos, trigo, peixe e produtos de amendoim.

Os fabricantes de alimentos têm produtos no mercado projetados para ajudá-lo a incorporar alimentos comumente alergênicos na dieta de seu filho. Esses pós misturados e salgadinhos podem conter uma proteína comumente alergênica ou uma mistura de várias.

Precauções especiais devem ser tomadas com alguns bebês. Se seu filho se enquadra em alguma das seguintes categorias, consulte o médico do seu bebê ou um alergista para criar um plano de alimentação personalizado antes de adicionar alimentos sólidos à dieta do seu bebê:

  • Seu bebê tem um irmão com alergia a amendoim.
  • Seu bebê tem eczema moderado a grave, apesar de seguir o plano de tratamento do médico.
  • Seu bebê já teve uma reação alérgica imediata a um novo alimento ou foi diagnosticado com uma alergia alimentar.
  • O exame de sangue do seu bebê deu positivo para alergia a um alimento específico.

Como devo apresentar alimentos sólidos para meu bebê?

Não existe uma maneira certa de fazer isso.

A maneira tradicional de começar com alimentos sólidos é alimentando seu bebê com cereais ou purês com colher, mas alguns pais usam um método diferente chamado desmame conduzido pelo bebê. Usando este método, você coloca grandes pedaços de comida macia na bandeja ou mesa do cadeirão e deixa seu bebê pegar a comida e se alimentar sozinho.

Veja nosso artigo sobre o desmame liderado por bebês para descobrir como funciona. Para aprender como começar a alimentar com colher, continue lendo.

Nas primeiras mamadas, dê ao seu bebê apenas 1 ou 2 colheres de chá de purê de alimentos sólidos ou cereais infantis após a amamentação ou mamadeira.

Use uma colher de plástico de ponta macia para alimentar seu bebê e evitar machucar as gengivas. Coloque um pouco de comida na ponta da colher e ofereça a ele. Se o seu bebê não parecer muito interessado, deixe-o cheirar a comida por enquanto e tente novamente em outra hora.

Se você estiver alimentando seu bebê com potes prontos para comer ou saquinhos de comida para bebê, coloque um pouco em um pequeno prato e alimente-o com isso. (Se você mergulhar a colher de comida no pote, não é uma boa ideia guardar as sobras porque as bactérias de sua boca estarão no pote.) Jogue fora todos os frascos de comida para bebê abertos um ou dois dias após abri-los.

Se você decidir começar com cereais, dê a ele 1 a 2 colheres de chá de cereal infantil diluído. Adicione leite materno ou fórmula a uma pequena pitada de cereal. No início ficará muito líquido, mas à medida que o bebê começa a comer mais alimentos sólidos, você pode engrossar gradualmente a consistência usando menos líquido.

Comece com uma alimentação diária sempre que o bebê não estiver muito cansado, com fome ou mal-humorado. Seu bebê pode não comer muito no início, mas dê-lhe tempo para se acostumar com a experiência. Alguns bebês precisam praticar como manter a comida na boca e engolir.

Eventualmente, você pode começar a dar-lhe mais comida sólida até que ele consiga algumas colheres de sopa por dia, durante duas refeições.

Consulte nosso guia de alimentação do bebê por idade para descobrir o que você pode esperar a seguir.

Como faço para apresentar cada novo alimento ao meu bebê?

Verifique isso com seu pediatra, pois as opiniões divergem e os conselhos podem ser diferentes se você tiver histórico familiar de alergia alimentar.

Os especialistas recomendam tradicionalmente a introdução de sólidos gradualmente, oferecendo ao bebê cada novo alimento algumas vezes antes de tentar outro novo alimento. Mas a AAP agora diz que é seguro iniciar vários alimentos ao mesmo tempo.

Embora você queira que seu bebê coma uma grande variedade de alimentos, leva tempo para ele se acostumar com cada novo sabor e textura. E cada bebê terá preferências alimentares individuais, mas, em geral, seu bebê pode começar a transição com comida em purê ou semilíquida, depois passar para comida coada ou amassada e, finalmente, passar para pequenos pedaços de salgadinhos.

Se seu bebê está deixando de comer cereais, ofereça algumas colheres de sopa de vegetais ou frutas na mesma refeição da alimentação de cereais (ou misture-os). Todos os alimentos devem ser muito pastosos - nesta fase, o bebê pressiona o alimento contra o topo da boca antes de engoli-lo.

Quais são os sinais de uma alergia alimentar?

Se seu bebê for alérgico a um novo alimento, você verá sinais de uma reação em alguns minutos ou horas. A maioria das crianças com alergia alimentar tem reações leves. Se você notar urticária, vômito ou diarreia, ligue para o médico do seu bebê para obter aconselhamento.

Se você notar sibilos, dificuldade para respirar ou inchaço facial (incluindo a língua e os lábios), seu bebê pode estar tendo uma reação potencialmente fatal chamada anafilaxia.Ligue 911 ou seu número de emergência local imediatamente.

Como posso saber quando meu bebê está cheio?

O apetite do seu bebê varia de uma mamada para outra, portanto, uma contabilidade rigorosa de quanto ele comeu não é uma maneira confiável de saber quando ele já comeu o suficiente. Procure estes sinais de que provavelmente ele terminou:

  • Se inclina para trás em sua cadeira
  • Afasta a cabeça da comida
  • Começa a brincar com a colher
  • Recusa-se a abrir para a próxima mordida (às vezes o bebê mantém a boca fechada porque ainda não terminou com a primeira garfada, então dê-lhe tempo para engolir).

Ainda preciso dar leite materno ou fórmula ao meu bebê?

Sim, o leite materno ou a fórmula ainda fornecerão a maioria das calorias e nutrição do seu bebê até que ele tenha um ano de idade. Ambos fornecem vitaminas, ferro e proteínas importantes em uma forma fácil de digerir. Os alimentos sólidos não podem substituir os nutrientes que o leite materno ou a fórmula fornecem durante o primeiro ano.

Veja quanto leite materno ou fórmula infantil precisam após o início da ingestão de alimentos sólidos.

Dicas de alimentação de alimentos sólidos

  • Ofereça doces ou salgados em qualquer ordem. Alguns pais podem dizer-lhe para começar com vegetais em vez de frutas para que o seu filho não desenvolva gosto por doces. Mas os bebês nascem com uma preferência por doces, então você não precisa se preocupar em introduzir alimentos doces ou salgados em uma ordem específica.
  • Alimente o cereal apenas com uma colher. A menos que o médico do seu bebê peça, não coloque cereal na mamadeira - ele pode engasgar ou acabar ganhando muito peso.
  • Incentive a alimentação aventureira. Não deixe nenhuma comida fora de seu menu simplesmente porquevocês não gosto disso.
  • Dê tempo aos novos alimentos. Se seu bebê se afastar de um alimento específico, não empurre. Tente novamente em mais ou menos uma semana. Ele pode nunca gostar de batata-doce ou pode mudar de ideia e acabar amando-a.
  • Conheça os riscos de asfixia. Não dê ao seu bebê alimentos que possam fazê-lo engasgar.
  • Fique atento para constipação. As fezes de um bebê às vezes mudam quando sua dieta muda. Embora seja geralmente temporário, seu bebê pode ter constipação após a introdução de alimentos sólidos. Se você notar que seu bebê evacua com menos frequência ou que as fezes ficaram duras ou secas e parecem difíceis de evacuar, informe o médico. Alguns médicos recomendam adicionar frutas com alto teor de fibras, como peras, ameixas e pêssegos à dieta de um bebê, ou dar a ele alguns gramas de suco de ameixa, maçã ou pêra todos os dias até que seus movimentos intestinais voltem ao normal.

Além disso, não se surpreenda se as fezes de seu bebê mudarem de cor e odor quando você adicionar sólidos à dieta. Se seu bebê foi amamentado exclusivamente até este ponto, você provavelmente perceberá um forte odor em suas fezes, antes com um cheiro suave, assim que ele começar a comer até mesmo pequenas quantidades de sólidos. Isto é normal.

Quantas vezes por dia meu bebê deve comer alimentos sólidos?

No início, ela comerá alimentos sólidos apenas uma vez por dia. Por volta dos 6 a 7 meses, duas refeições por dia são a norma. A partir de cerca de 8 a 9 meses, ela pode comer alimentos sólidos três vezes ao dia. A dieta de um dia típico aos 8 meses pode incluir uma combinação de:

  • Leite materno ou fórmula enriquecida com ferro
  • Cereal fortificado com ferro
  • Legumes
  • Fruta
  • Pequenas quantidades de proteínas, como ovos, queijo, iogurte, aves, lentilhas, tofu e carne

Existem certos alimentos que você ainda não deve dar ao seu bebê. O mel, por exemplo, pode causar botulismo em bebês com menos de um ano de idade. E os bebês devem esperar até depois de seu primeiro aniversário para experimentar leite de vaca ou leite de soja.

Qual equipamento eu preciso para alimentar meu bebê com sólidos?

É útil ter:

  • Uma cadeira alta
  • Pratos e tigelas de plástico
  • Colheres de plástico para proteger as gengivas sensíveis do seu bebê
  • Babadores
  • Uma esteira anti-impacto no chão

Você também pode apresentar ao seu bebê um copinho com canudinho logo depois de começar a comer sólidos.

O que preciso para fazer papinha caseira?

Se você estiver fazendo sua própria comida para bebê, precisará de:

  • Uma ferramenta para purificar a comida, como um liquidificador, processador de alimentos ou moedor de comida para bebês
  • Recipientes de armazenamento para refrigerar e congelar porções extras (alguns pais usam bandejas de cubos de gelo - ou dispositivos semelhantes feitos apenas para comida de bebê - para armazenar e congelar porções individuais.)

Onde devo alimentar meu bebê com sólidos?

Você vai querer um lugar resistente, estável e confortável para ele se sentar, a uma altura conveniente para você. Para começar, pode ser um assento inflável ou até mesmo um assento de carro. (Apenas certifique-se de que ele está ereto o suficiente para engolir bem.)

No entanto, uma vez que ele possa se sentar sozinho, uma cadeira alta à mesa é sua melhor aposta. Dessa forma, seu bebê poderá fazer parte das refeições em família e você poderá comê-lo e alimentá-lo ao mesmo tempo. Também é mais fácil limpar depois que ele comer.

Como posso ajudar meu filho a desenvolver hábitos alimentares saudáveis?

Não sinta que precisa se limitar a alimentos para bebês insípidos e enfadonhos - tenha ideias de opções mais aventureiras para dar ao seu filho ou aprenda a fazer sua própria comida para bebês.

Veja nossas novas regras para alimentar seu bebê e as antigas diretrizes que ainda se aplicam.


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