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Como engravidar rápido

Como engravidar rápido

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A primeira coisa que recomendo é fazer uma consulta pré-concepção com seu médico; assim, eles podem garantir que você está saudável, que não tem nenhum problema que precise ser identificado com antecedência antes de engravidar.

Em segundo lugar, acho importante maximizar sua saúde. Certifique-se de dormir bastante, permanecer ativo e fazer escolhas alimentares saudáveis.

Terceiro, conheça seu ciclo menstrual. Você pode acompanhar seu ciclo menstrual usando um aplicativo de telefone ou pode usar seu calendário. Se você está tendo ciclos regulares, é muito reconfortante que você esteja ovulando. A maioria das mulheres ovula cerca de 2 semanas antes da menstruação, que é cerca do dia 10 ao dia 19. Outras maneiras de acompanhar seus ciclos menstruais e detectar a ovulação é acompanhar o muco cervical, verificar a temperatura basal do corpo logo de manhã ou usar um kit preditor de ovulação.

Muitas mulheres ficam muito frustradas se não engravidam no primeiro mês, mas tenha certeza de que 80% das mulheres engravidam nos primeiros 6 meses.

Existem maneiras de engravidar rapidamente?

Sim! Existem algumas etapas que você pode seguir para acelerar as coisas. Mas antes mesmo de iniciar seus esforços para fazer bebês, é uma boa ideia se preparar um pouco:

  • Agendar um exame pré-concepcional com um médico ou parteira
  • Abandonar quaisquer hábitos prejudiciais à saúde (como beber, fumar ou usar drogas)
  • Conseguir um peso saudável
  • Comece a tomar pelo menos 400 mcg de ácido fólico por dia cerca de um mês antes de começar a tentar engravidar. (Este nutriente pode reduzir drasticamente o risco de certos defeitos congênitos.)

Quando seu corpo estiver pronto, tente estas dicas para aumentar suas chances de engravidar rapidamente:

Descubra quando você ovula. A chave para engravidar rapidamente é descobrir quando você vai ovular ou liberar um óvulo.

Você ovula apenas uma vez a cada ciclo menstrual. Se você souber quando vai ovular, terá mais chances de engravidar nesse ciclo.

Você pode usar alguns métodos diferentes para determinar quando ovula. Aqui estão as três principais maneiras de prever a ovulação:

  1. Se o seu ciclo for regular (o mesmo número de dias a cada vez), experimente nossa calculadora de ovulação para saber quando você está mais fértil a cada mês.
  2. Use um kit de previsão de ovulação para testar seus níveis de hormônio no meio do seu ciclo - ele indicará quando você está prestes a ovular.
  3. Monitore os sintomas da ovulação, como mudanças na temperatura basal do corpo e no muco cervical, para ver quando você pode engravidar.

Se você tem períodos irregulares, pode ser difícil localizar a ovulação. Peça conselhos ao seu provedor.

Faça sexo na hora certa. Depois de saber o período de ovulação, planeje fazer sexo durante o período mais fértil, que é de dois a três dias antes da ovulação e até o dia em que você ovula.

Se você não tiver certeza de quando estará mais fértil, tente fazer sexo a cada dois dias durante as duas semanas do meio do seu ciclo. Dessa forma, é provável que você tenha espermatozoides saudáveis ​​nas trompas de Falópio sempre que o corpo libera um óvulo.

Outra dica: se você e seu parceiro estão tentando sincronizar o sexo com a ovulação, certifique-se de não ter passado por um período de seca por muito tempo. Seu parceiro deve ejacular pelo menos uma vez nos dias antes de você estar mais fértil para garantir que haja bastante esperma saudável em seu sêmen.

Faça nosso questionário para testar seus conhecimentos sobre o momento certo do sexo para a concepção!

Dê um impulso ao esperma. Espermatozóides fortes e saudáveis ​​têm a melhor chance de fertilizar um óvulo. Seu parceiro pode fazer várias coisas para tentar melhorar sua fertilidade:

  • Evite tabaco e drogas recreativas.
  • Limite as bebidas alcoólicas a não mais do que duas por dia.
  • Obtenha um peso saudável se estiver acima do peso.
  • Obtenha o suficiente de certos nutrientes essenciais - como zinco, ácido fólico e vitamina C - que ajudam a produzir espermatozoides fortes e abundantes.
  • Faça uma dieta saudável, pratique exercícios regularmente e controle o estresse.

Quanto mais cedo seu parceiro fizer essas mudanças, melhor: os espermatozoides demoram um pouco para amadurecer; portanto, qualquer melhoria agora produzirá melhores espermatozoides em cerca de três meses.

Quais são as melhores posições sexuais para engravidar?

Não há evidências de que qualquer posição sexual em particular tenha maior probabilidade de levar à concepção. Você pode ter ouvido que algumas posições, como a posição do missionário (homem por cima), são mais promissoras do que outras porque os espermatozoides são depositados mais perto do colo do útero, mas nenhum estudo científico confirma isso.

Também não há verdade na noção de que você não deve fazer sexo com mais frequência do que em dias alternados quando está tentando engravidar. Se o esperma de seu parceiro estiver normal, ele se reabastecerá de dia para dia, então não há necessidade de esperar. O principal é ter relações sexuais perto do dia da ovulação.

Observação: muitos lubrificantes vaginais (produtos comprados em lojas e também versões caseiras, como azeite de oliva) podem retardar os espermatozoides. Se você quiser usar um, peça ao seu provedor para recomendar um que não afete a fertilidade.

Ter um orgasmo aumenta minhas chances de engravidar?

Algumas pessoas acreditam que uma mulher que vem depois da ejaculação de seu parceiro tem maior probabilidade de engravidar, mas não há evidências para apoiar essa afirmação.

Ter um orgasmo não é necessário para a concepção, mas é possível que as contrações uterinas de um orgasmo impulsionem os espermatozoides em direção às trompas de Falópio.

Devo ficar deitado depois de fazer sexo para aumentar minhas chances de conceber?

Não há evidências de que isso faça diferença. Conforme a ovulação se aproxima, você pode notar corrimento vaginal pegajoso (muco cervical). Esse tipo de muco aprisiona os espermatozoides; portanto, mesmo que algum sêmen vaze, a maior parte do esperma permanece vivo em seu corpo. E com milhões de espermatozoides em cada ejaculação, muitos deles deveriam estar se encaminhando para o óvulo, mesmo que você se levante imediatamente.

Não podemos simplesmente fazer sexo e ver o que acontece?

Claro! Mas para obter melhores resultados, tente fazer sexo em dias alternados durante as duas semanas intermediárias de seu ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo durar quatro semanas (do início de um período ao outro), faça sexo com frequência durante a segunda e a terceira semanas.

Quanto tempo demora para engravidar?

Ninguem pode dizer exatamente quanto tempo você levará para engravidar, mas a maioria dos casais que estão tentando engravidar dentro de três meses.

Pode demorar mais se você for mais velho, tiver hábitos de vida que podem afetar a fertilidade (como fumar) ou tiver uma condição que prejudique a fertilidade.

De todos os casais que tentam engravidar:

  • 30 por cento engravidam no primeiro ciclo (cerca de um mês).
  • 60 por cento engravidam em três ciclos (cerca de três meses).
  • 80 por cento engravidam em seis ciclos (cerca de seis meses).
  • 85 por cento engravidam em 12 ciclos (cerca de um ano).
  • 92 por cento engravidam em 48 ciclos (cerca de quatro anos).

Como a idade afeta as taxas de gravidez?

Quanto mais você envelhece, mais tempo pode levar para engravidar - principalmente porque a qualidade do ovo diminui com a idade. (Você nasceu com todos os óvulos que terá.) Isso significa que menos deles são capazes de se juntar a um espermatozóide e crescer e se tornar um bebê saudável. Curiosamente, as taxas de fertilidade masculina não começam a cair antes dos 50 anos.

Você tem suas melhores chances de engravidar naturalmente aos 20 anos, e sua fertilidade começa a declinar com a idade. Uma pessoa saudável de 30 anos tem cerca de 20% de chance de engravidar a cada mês, mas quando você chega aos 40, tem apenas cerca de 5% de chance. Aos 45 anos, muito poucas mulheres engravidam naturalmente.

Por quanto tempo devemos tentar antes de obter ajuda?

Se você tem menos de 35 anos e não engravidou depois de tentar por um ano, é hora de consultar um especialista em fertilidade.

Se você tem 35 anos ou mais, converse com um especialista depois de tentar por seis meses sem sorte.

Obviamente, se você sabe que há um motivo pelo qual você ou seu parceiro podem ter problemas de fertilidade, consulte um especialista antes mesmo de começar a tentar.


Assista o vídeo: 5 Dicas Para Engravidar Rápido (Outubro 2021).