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Amamentar e voltar ao trabalho

Amamentar e voltar ao trabalho

1:33 min | 496 visualizações

Se você estiver amamentando, a ideia de voltar ao trabalho pode ser um pouco preocupante. Mas com um pouco de preparação e nossas dicas testadas e comprovadas, você pode bombar no local de trabalho como um profissional.

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BOMBEAMENTO E RETORNO AO TRABALHO

Nervoso por voltar ao trabalho?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se preparar:

O QUE VESTIR

  • Camiseta que pode ser facilmente puxada para cima
  • Bra de enfermagem
  • Roupas que podem facilmente esconder manchas de leite

O QUE EMBALAR

  • Bomba
  • Flanges, válvulas e garrafas com tampas ou bolsas de leite materno
  • Saco de gelo e um refrigerador (para transporte ou se você não tiver acesso a uma geladeira)
  • Caneta e fita adesiva (para rotular seu leite)
  • Lanches e água (bombear deixa você com sede e fome)
  • Algo que cheire a seu bebê ou uma foto dele (para ajudar na decepção)
  • Top extra
  • Camisa extra
  • Sutiã bombando
  • Cobertor enfaixado ou capa de enfermagem (se o local de bombeamento não for particular)
  • Almofadas de mama
  • Creme para mamilos

ARMAZENAGEM DE LEITE

  • Quatro horas à temperatura ambiente (até 77 ° F)
  • 24 horas em um refrigerador com uma bolsa de gelo
  • Quatro dias na geladeira (39 ° F)

ANTES DE VOLTAR AO TRABALHO

  • Discuta o seu retorno com o seu empregador
  • Programe suas sessões de bombeamento
  • Crie uma lista de reprodução relaxante

Você consegue, mamãe!

Produção de vídeo por Corduroy Media

Revisado clinicamente por, consultor de lactação

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Última atualização: outubro de 2019


Assista o vídeo: VT5 - Amamentação e Trabalho: Como manter uma boa produção de leite mesmo após o retorno ao trabalho (Outubro 2021).