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9 remédios para enjôo matinal

9 remédios para enjôo matinal

nosso site apresenta… 9 remédios para enjoos matinais

Nº 1 Comer na cama
Mordisque alguns biscoitos ao acordar e descanse por 20 minutos antes de se levantar.

# 2 Pequeno e frequente
Faça refeições e lanches pequenos e frequentes ao longo do dia (em vez de 3 refeições maiores).

# 3 Coma carboidratos e proteínas
Carboidratos e proteínas podem aliviar a náusea.

# 4 Abrande
Tudo o que você comer, coma devagar.

# 5 Blander é melhor
Fique longe de alimentos picantes, ácidos, gordurosos e fritos. Ruim para o mojo digestivo. Coma alimentos frios ou à temperatura ambiente.

# 6 Hidrato
Obtenha muitos líquidos. Experimente: sucos diluídos, chá, caldo, picolé, sopa. Água com gás é mais fácil de conter. Beba ao longo do dia - não beba.

# 7 Brush
Depois de comer, escove os dentes e enxágue a boca para se livrar dos sabores remanescentes.

# 8 Vitaminas e lanches noturnos
Tome uma vitamina pré-natal antes de dormir e com as refeições. Snacks à meia-noite podem aliviar a náusea noturna.

# 9 Ginger
Ginger acalma o estômago e acalma a náusea. Experimente: ginger ale feita com gengibre verdadeiro, balas de gengibre, gengibre cristalizado, chá de gengibre.

Produção de vídeo por Palpite Coletivo.


Assista o vídeo: Tudo sobre enjoo na gravidez! Dr. Responde #13 (Outubro 2021).