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5 superalimentos e como servi-los ao seu bebê

5 superalimentos e como servi-los ao seu bebê

1:10 min | 1.191.221 visualizações

Os bebês precisam de ricas fontes de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e muito mais para crescer. Evite encher a barriga do seu bebê com alimentos ricos em calorias e pobres em nutrientes - tente oferecer esses superalimentos. Os alimentos em nosso vídeo não são apenas nutritivos, mas também fáceis de preparar e cheios de sabor.

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Começando

  • Comece com purês
  • Em seguida, passe para alimentos amassados
  • Quando seu bebê estiver pronto, adicione mais textura misturando e combinando ingredientes

Amoras

  • Cheio de vitaminas, minerais e antioxidantes
  • Purê, rodado em iogurte, misturado com molho de maçã, purê

Abacate

  • Facilmente portátil e cheio de gorduras insaturadas saudáveis
  • Purê, purê em guacamole, misturado com feijão, servido com ovos mexidos

Carne

  • Uma boa fonte de zinco e ferro
  • Purê, emparelhado com purê de ervilhas, misturado com lentilhas, desfiado

Abóbora

  • Rico em vitaminas A e C
  • Purê, misturado com molho de maçã, servido com arroz integral ou cevada

Ameixas

  • Ótimo para constipação - um pouco ajuda muito
  • Purê, misturado com cereal infantil, servido em cima de frango desfiado


Assista o vídeo: 8 ALIMENTOS QUE INFLAMAM SEU CORPO POR DENTRO. Dr. Gabriel Azzini (Outubro 2021).