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Sono do bebê: dicas para 3 a 9 meses

Sono do bebê: dicas para 3 a 9 meses

Noções básicas de sono do bebê: 3 a 9 meses

Seu bebê dorme de 14 a 15 horas por dia.

4 a 6 meses:
Muitos bebês começam a dormir durante a noite (8 a 12 horas). Viva!
A maioria dos bebês está pronta para o treinamento do sono.

Os bebês dessa idade tiram 2 a 3 cochilos durante o dia.

Dicas para ajudar seu bebê a dormir:

Dica nº 1: cronograma de sono

Planeje cochilos em horários específicos todos os dias.
Escolha uma hora de dormir e cumpra-a.
O comportamento enérgico ou agitado pode ser um sinal de sonolência. Se seu bebê ficar agitado, tente dormir mais cedo.

Dica 2: rotina da hora de dormir

Uma rotina previsível da hora de dormir relaxa e faz seu bebê dormir.
Dê banho no seu bebê, coloque pijamas, leia uma história, cante uma canção de ninar.
Faça sua rotina na mesma ordem todas as noites.

Dica nº 3: sono solo

Incentive seu bebê a adormecer sozinho. Coloque seu bebê no chão quando estiver sonolento, mas ainda acordado. Quando seu bebê acordar, dê-lhe alguns minutos para voltar a dormir.

Dica n ° 4: Chamada de despertar!

Acorde seu bebê na mesma hora todas as manhãs.

Dica 5: seja flexível

Conforme os bebês crescem, seus padrões mudam. Você conseguiu!

5 dicas para ajudar seu bebê a dormir

  • Vá dormir
  • Siga uma rotina de hora de dormir
  • Acorde seu bebê no mesmo horário todas as manhãs
  • Incentive seu bebê a adormecer sozinho
  • Seja flexível conforme os padrões de sono mudam


Assista o vídeo: O sono do bebê de 3 e 4 meses (Outubro 2021).