Em formação

Sono do bebê: rotinas da hora de dormir

Sono do bebê: rotinas da hora de dormir

Veja, a poderosa rotina da hora de dormir

Uma rotina calmante na hora de dormir pode ajudar seu bebê a adormecer.

Idéias para sua rotina de hora de dormir:

Dica nº 1: desabafar

Queime a energia reprimida antes de se acomodar à noite. Acompanhe com atividades mais calmas.

Dica 2: converse por um tempoe

Comece descrevendo o dia do seu bebê e não se esqueça de dar a ele a chance de responder.

Dica # 3: tome um banho

Um banho é uma ótima maneira de fazer a transição para a hora de dormir. A água quente é calmante. Os bebês só precisam de banho uma ou duas vezes por semana. Em outras noites ...

Dica nº 4: limpe-se

Limpe o rosto, as mãos e os pés; trocar fralda; e mude para pijamas.

Dica 5: diga boa noite

"Boa noite, leão."
"Boa noite, coruja."
"Boa noite, música."

Diga boa noite às coisas favoritas do seu bebê.

Dica # 6: leia uma história

Leia o livro de hora de dormir favorito do seu bebê.

Dica nº 7: cante uma música

Cante uma canção de ninar ou uma música favorita. O som da sua voz acalma o seu bebê.

Dica nº 8: toque um pouco de música

Canções de ninar, música suave ou ruído branco podem ajudar seu bebê a se acalmar. Deixe-o ligado em um volume baixo depois de sair.

Dica # 9: um beijo

E as luzes apagadas!

Escolha algumas idéias para sua rotina e seja consistente. Bons sonhos!


Assista o vídeo: 20 DICAS PARA INTRODUÇÃO ALIMENTAR - MACETES DE MÃE (Outubro 2021).