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Treinamento do sono do bebê: sem choro

Treinamento do sono do bebê: sem choro

Treinamento do sono: "Sem choro"

A abordagem
Na hora de dormir, responda imediatamente ao choro do bebê.

O objetivo
Conforte e acalme seu bebê para dormir.

Era
Qualquer idade.

Dica nº 1: cronograma da soneca

Uma programação diurna ajuda a regular o sono noturno

Dica 2: dormir cedo

Tente dormir mais cedo, como 18h30 ou 19h. É mais difícil fazer um bebê cansado dormir.

Dica nº 3: rotina da hora de dormir

Um banho, um livro, uma canção de ninar e depois a cama. Mesmo horário e ordem todas as noites.

Dica nº 4: Shhh ...

Use palavras-chave e sons para sinalizar que é hora de dormir. Repita palavras ou sons para que seu bebê os associe à hora de dormir.

Dica 5: defina o clima

Faça do berçário um lugar tranquilo. Uma sala escura. Ruído branco. Experimente aquecer lençóis com uma bolsa de água quente. Roupas macias e respiráveis. Os recém-nascidos podem dormir melhor quando enrolados.

Dica 6: seja paciente

Não responda a todos os ruídos que seu bebê fizer. Aprenda a distinguir um choro verdadeiro de um gemido sonolento. Se você não tiver certeza, espere um minuto fora da porta. Cada bebê é diferente, seja flexível e escolha uma estratégia de sono que funcione para sua família.


Assista o vídeo: Como fiz meu bebê dormir - Com Consultora do sono 4567 dia (Outubro 2021).