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Inchaço na gravidez (edema)

Inchaço na gravidez (edema)

Inchaço nos tornozelos e pés durante a gravidez

Se você notou um leve inchaço nos tornozelos e pés durante a gravidez, tente não se preocupar. Uma certa quantidade de inchaço é normal durante a gravidez.

O que causa inchaço durante a gravidez?

Durante a gravidez, seu corpo retém mais água e o excesso de líquido pode se acumular em seu tecido. Além disso, o útero em crescimento está pressionando as veias, diminuindo o fluxo sanguíneo e forçando o fluido das veias para o tecido dos pés e tornozelos.

O que posso fazer para reduzir o inchaço durante a gravidez?

Primeiro, tente dormir de lado; o lado esquerdo funciona melhor, mas os dois lados estão bem. Coloque os pés para cima sempre que possível e tente não cruzar as pernas. Beba água - surpreendentemente, isso ajuda seu corpo a reter menos água. Pratique exercícios regularmente e tente fazer pausas regulares antes de sentar ou ficar em pé. Caminhadas curtas de vez em quando ajudam a evitar que o sangue se acumule em seus pés e tornozelos. Experimente usar meias de apoio à maternidade. Coloque-os antes de sair da cama, para que o fluido não tenha chance de acumular nos tornozelos.

Quando devo entrar em contato com meu provedor de serviços de saúde?

Se tiver mais do que um ligeiro inchaço nas mãos, inchaço ou inchaço na cara ou à volta dos olhos, inchaço excessivo ou repentino dos pés ou tornozelos. Todos podem ser sintomas de pré-eclâmpsia, uma condição séria. Ligue para o seu médico imediatamente se notar que uma perna está significativamente mais inchada do que a outra - podem ser sintomas de um coágulo sanguíneo. Mas tente não deixar pés e tornozelos inchados te derrubarem. Um pequeno inchaço leve é ​​normal durante a gravidez e desaparecerá logo após o parto.


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