Em formação

Cronograma do sono: o desenvolvimento do seu filho

Cronograma do sono: o desenvolvimento do seu filho

2:02 min | 1.350.681 visualizações

Quanto dorme uma criança típica em diferentes idades e quando os padrões de cochilo mudam? Descubra quais marcos de sono esperar, desde o nascimento até os 8 anos de idade.

Saiba mais sobre as necessidades de sono e sesta do seu filho ao longo do tempo.

Você também pode visitar a Academia Americana de Medicina do Sono e a Fundação Nacional do Sono para obter as orientações sobre os requisitos de sono de bebês e crianças.

Mostrar transcrição

O sono é essencial para o crescimento e o bem-estar das crianças. Suas necessidades de sono mudam com o tempo, e algumas crianças precisam dormir mais ou menos do que outras. Aqui está o que é típico, idade por idade.

No primeiras semanas de vida, os bebês dormem pelo menos 16 horas em um período de 24 horas.

Recém-nascidos não tem nenhum padrão de sono previsível. Eles podem adiar por alguns minutos ou várias horas de cada vez. Eventualmente, porém, os bebês começam a dormir mais à noite e menos durante o dia.

Por 3 meses, os bebês dormem cerca de 15 horas, incluindo cerca de três cochilos.

Quando os bebês são 6 meses de idade, muitas vezes tiram uma soneca pela manhã e pela tarde. Eles dormem cerca de 14 horas por dia, cerca de 11 dessas à noite.

Crianças de nove meses ainda dorme cerca de 14 horas por dia, incluindo duas sonecas. Nessa idade, muitos bebês - mas certamente não todos - dormem a noite toda.

Muitas crianças tiram sua soneca matinal por 18 meses. Em tudo, 12 a 18 meses de idade geralmente dorme cerca de 13 a 14 horas por dia - 11 dessas horas à noite.

2 e 3 anos de idade normalmente precisam de 12 a 13 horas de sono e a maioria ainda cochila. Às 2, as crianças às vezes começam a resistir à hora de dormir. E porque a maioria das crianças de 3 anos mudam de seu berço para uma cama de criança grande, às vezes saem da cama por conta própria.

4 e 5 anos de idade precisa de 11 a 12 horas de sono. Se eles pararam de cochilar, podem mudar para uma hora de dormir mais cedo.

De 6 a 8 anos, a maioria das crianças não tem cochilos e dorme de 10 a 11 horas à noite.

Claro, os padrões de sono das crianças podem ser tão diferentes quanto suas personalidades. Fale com um médico se tiver alguma dúvida sobre os hábitos de sono do seu filho.


Assista o vídeo: REGRESSÃO DO SONO: 7 DICAS PARA NORMALIZAR O SONO DO BEBÊ. MACETES DE MÃE (Outubro 2021).