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Linda Murray: A quarta técnica natural para o alívio da dor envolve o uso de água para ajudá-lo a relaxar e tornar as contrações mais suportáveis. Isso também é chamado de hidroterapia. Você pode querer entrar no chuveiro ou mergulhar na banheira. A água escorrendo pelo corpo em um chuveiro pode ter os mesmos benefícios que uma massagem. E mergulhar em uma banheira funda alivia a pressão e relaxa os músculos. Se você ficar na água por um tempo, mantenha-se hidratado bebendo líquidos. Certifique-se de que a água não esteja muito quente, mas mesmo que esteja apenas morna, depois de um tempo, você pode apreciar um pano frio para o rosto e pescoço.
É seguro mergulhar em uma banheira morna durante o primeiro estágio do trabalho de parto, mesmo após o rompimento da bolsa d'água.
Mãe 1: Em termos de dor, um banho quente foi incrível. Então, se eu tiver outro, definitivamente quero fazer uma situação de banheira.
Mãe 2: Eu fui de uma dor contorcida onde eu estava caindo no chão e apenas gritando e esperando que essa contração acontecesse, você sabe, no banho, realmente - quer dizer, eu ainda sentia isso, mas me senti muito melhor. Eu recomendo altamente um banho.
