Em formação

Mudanças corporais após a gravidez

Mudanças corporais após a gravidez

Narrador: Com a alegria da gravidez, muitas vezes vem a preocupação sobre o que ter um bebê fará ao seu corpo.

Quanto tempo você vai demorar para perder o peso do bebê? Seus seios vão mudar? Que outras coisas podem acontecer?

A verdade é que você deve estar preparado para tudo. Muitas mães passam por mudanças duradouras, mas algumas parecem se recuperar completamente.

Para lhe dar uma ideia do que esperar, conversamos com uma ginecologista e cinco mães sobre as mudanças comuns no corpo após a gravidez.

Sarah e Cynthia têm, cada uma, um filho, e Cathy, Laura e Cinnamon têm dois.

Uma preocupação muito comum é o peso pós-gravidez.

Cathy: Eu explodi tão grande quanto uma casa e era apenas uma parte aceitável de estar grávida.

Narrador: Você perderá todo o peso que ganhou? Quanto tempo vai demorar?

Canela: Com meu filho ganhei uns bons 36 quilos e perdi uns 40 quilos, então ainda tinha 40 quando engravidei de minha filha e acho que ganhei uns bons 80 com ela.

Narrador: Dra. Maria Tucker é obstetra e ginecologista do Women's Health Care Group em Pottstown, Pensilvânia.

Ginecologista-obstétrica Maria Tucker: Na primeira ou duas semanas após o parto, a mulher perderá imediatamente cerca de 2,5 a 2,5 quilos de peso apenas de água que reteve durante a gravidez.

Narrador: Parte do peso do bebê diminui imediatamente, mas pode levar meses para perder o resto.

Perder peso pode ser mais difícil se você for uma mãe mais velha, se você ganhou muito mais do que o recomendado pelo seu médico durante a gravidez ou se sua genética torna a perda de peso um desafio.

Para Sarah, uma mãe de 20 e poucos anos, a perda de peso foi fácil.

Sarah: Eu me sinto muito sortuda por ter voltado ao tamanho normal imediatamente. Acho que a amamentação está ajudando com isso ou com meus bons genes.

Narrador: Cinnamon, na casa dos 30 anos, ainda está trabalhando para chegar ao seu peso pré-gravidez.

Canela: É hora de eu ir para a academia, resolver todas essas coisas!

Narrador: Hoje, Cathy, na casa dos 40 anos, pesa menos do que antes de engravidar. É preciso disciplina, dieta e exercícios para perder peso.

Mesmo que você atinja seu número-alvo na escala, nem sempre essa é a história toda.

Médico: O que algumas mulheres podem notar é que a redistribuição da forma de seu corpo pode ser um pouco diferente.

Narrador: Por exemplo, você pode carregar mais peso nos quadris e nas nádegas do que antes.

Muitas mulheres querem saber como ficará sua barriga após a gravidez.

Sarah: Logo após o nascimento, minha barriga parecia uma tigela de gelatina e apenas derretia quando eu caminhava.

Médico: Isso ocorre porque a pele, o tecido conjuntivo e os músculos são alongados sobre o útero durante toda a gravidez. O excesso de tecido às vezes se torna apenas uma condição permanente.

Narrador: Nem todo mundo acaba com mudanças como essas. Algumas mulheres recuperam sua barriga firme. Olhando para o estômago deles, você nunca saberia que eles estiveram grávidos.

Se você fizer uma cesariana, a incisão em seu abdômen - e as camadas de músculo e tecido abaixo - demorará um pouco para cicatrizar. Alguns meses após o parto, seu médico provavelmente permitirá que você inicie o fortalecimento abdominal e os exercícios.

Médico: Deixe-me dar uma olhada e ver como as coisas estão sarando.

Narrador: Normalmente, a cicatriz de uma cesariana amolece e se torna menos perceptível com o tempo.

Laura: A maior mudança que aconteceu no meu corpo desde que tive filhos é a bolsinha acima da minha incisão. Talvez desapareça eventualmente, e se não, não me incomoda muito.

Narrador: Você pode desenvolver estrias na barriga, nos seios, nas nádegas ou em outras áreas à medida que se expandem durante a gravidez. As estrias vêm em uma variedade de cores, do vermelho ao roxo, marrom ou prata.

Mesmo quando sua pele encolhe após a gravidez, essas marcas podem persistir. Eles podem mudar de cor ou desbotar com o tempo.

Cynthia: No começo eu não estava muito feliz com a estria, mas olho para minha filha, não poderia estar mais feliz.

Narrador: Muitas coisas podem afetar a aparência de seus seios - incluindo gravidez, amamentação, ganho de peso, perda de peso e simplesmente envelhecimento.

Quando o leite materno chega após o nascimento do bebê, seus seios se tornam ainda maiores do que durante a gravidez.

Seus mamilos e aréolas, que provavelmente ficaram mais escuros durante a gravidez, podem clarear novamente nos meses após o parto.

Assim que você parar de amamentar, seus seios provavelmente voltarão ao tamanho anterior à gravidez.

Médico: Uma vez que a mama passa por uma involução, que é o encolhimento dos tecidos produtores de leite, muitas vezes os seios ficam com uma aparência muito vazia, plana e flácida.

Narrador: Essas mudanças podem exigir que você use um tamanho de sutiã diferente do que costumava usar.

Muitas mulheres passam a aceitar seus seios alterados. Para outros, como Cathy, eles estão infelizes e querem fazer algo a respeito. Cathy decidiu que o aumento dos seios era importante para ela.

Cathy: Depois que terminei de amamentar, percebi o quanto minha parte superior do corpo havia mudado. Eu queria roupas que caíssem melhor, eu queria algo mais proporcional ao meu corpo, e isso era algo que eu era capaz de fazer por mim mesma, tipo, “Ei, vamos lá, você teve dois filhos, agora aqui estão seus seios! ”

Narrador: A gravidez e o parto também podem afetar a vagina e a bexiga.

Logo após o parto vaginal, sua vagina ficará esticada e dolorida. Mas dentro de algumas semanas, ele começa a encolher e se recuperar.

Vários fatores influenciam se sua vagina voltará ao tamanho original, como o tamanho de seu bebê, o número de filhos que você teve e se você faz exercícios de Kegel regularmente para restaurar o tônus ​​muscular vaginal.

Cynthia: Quando rio muito, não tenho o controle total da minha bexiga.

E eu fiquei tipo, “Oooh! Ok, isso precisa parar! ”

Narrador: Quer você dê à luz por parto cesáreo ou por parto cesáreo, você pode ter incontinência urinária de alguns dias a algumas semanas. Algumas mulheres experimentam isso por mais tempo.

Você pode vazar para dentro da sua cueca ou não sentir a vontade de fazer xixi, devido ao estresse e ao alongamento que ocorrem durante o parto. Felizmente, os nervos e os músculos geralmente se recuperam rapidamente. Os exercícios de Kegel também podem ajudar.

Cynthia: Mas depois de dois meses de exercícios Kegel, isso foi embora.

Narrador: Outras mudanças pós-gravidez podem surpreendê-lo.

Seu cabelo pode ficar mais espesso durante a gravidez, graças aos altos níveis de estrogênio que reduzem a taxa de queda de cabelo. Mas o que acontece com seu cabelo depois?

Sarah: Eu escovava meu cabelo quando estava grávida e não perdia como um fio de cabelo. Agora está começando a liberar um pouco mais.

Narrador: Você começará a perder mais cabelo à medida que seus níveis de estrogênio baixarem, mas não se preocupe - você não ficará careca.

Dentro de um ano ou mais, você estará de volta aos seus bloqueios pré-gravidez.

A gravidez também pode alterar seu ciclo menstrual.

Cathy: Depois do meu segundo filho, piorou exponencialmente.

Médico: Os ciclos menstruais mudam. Sejam algumas mulheres que não fluíam tanto estão agora menstruando mais intensamente, ou o contrário às vezes é verdade.

Narrador: Após a gravidez, você pode sentir algumas dores nas articulações.

Sarah não teve dores nas articulações durante a gravidez, mas agora tem, dois meses após o parto.

Sarah: Todas as minhas juntas estão realmente doendo. Meus dedos e minhas juntas e meus ombros e minhas costas e tudo!

Médico: Durante a gravidez, as mulheres produzem uma substância conhecida como relaxina. Ele permite que as articulações e os músculos acomodem as mudanças que ocorrerão na região da pelve. Depois que a mulher está no pós-parto, leva algum tempo para que essas articulações e ligamentos retenham sua força normal.

Narrador: Algumas mulheres relatam outros tipos de mudanças pós-gravidez, que vão desde um novo tamanho de sapato até sensibilidade sexual alterada. Algumas mudanças são bem-vindas e outras nem tanto.

Se você passar por mudanças no corpo após a gravidez com as quais não está feliz, há coisas que você pode fazer.

Primeiro, tente não se comparar com outras mulheres. Lembre-se de que as coisas com que você está insatisfeito agora podem melhorar com o tempo.

Em segundo lugar, converse com seu médico sobre seus sentimentos e possíveis soluções. Algum tipo de regime, tratamento ou cirurgia pode ajudar.

Finalmente, lembre-se de que a beleza de uma mãe é mais do que superficial.

Médico: Muitas vezes eu os incentivo a não se concentrar nos aspectos negativos dessas mudanças corporais e focar na beleza e no relacionamento que você terá com seus filhos.

Sarah: Eu me sinto muito sortuda por não ter nenhuma estria. Então, e este é meu primeiro bebê, talvez seja diferente se eu tiver mais filhos, mas estou contando minhas bênçãos.

Laura: O que eu diria às mães que estão tendo cesáreas é que não se preocupem com as pequenas imperfeições da cicatriz ou com a pequena bolsa para fora, você vai ficar muito ocupada se preocupando e perseguindo os filhos que tem .

Cynthia: A realidade é que é um processo natural e há muita felicidade que você recebe das crianças.

Canela: Você acorda, vê essas crianças e elas estão olhando para você e te amam muito, e é apenas amor incondicional, então se eu tenho que fazer algumas estrias, ter uma barriga maior ou um top de muffin, Eu definitivamente faria isso de novo.

Cathy: Veja o lado bom da gravidez porque com todas as mudanças que você vai experimentar, você acaba com algo incrivelmente precioso no final e aquele é por isso que fazemos isso.


Assista o vídeo: Meu corpo depois da gravidez. Maternidade Comum (Junho 2021).