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Como posso permanecer são durante o primeiro ano de paternidade?

Como posso permanecer são durante o primeiro ano de paternidade?

A paternidade é difícil, principalmente no primeiro ano de vida. Seu filho tem muitas necessidades que às vezes podem ser fisicamente e emocionalmente opressoras. É importante que os pais reservem um tempo para si próprios, para comer, para descansar, para desfrutar de atividades que possam ter desfrutado antes, como exercícios ou outros hobbies. É importante também envolver outros entes queridos, membros da família, no cuidado de seu filho. Isso permite que ele desenvolva seu próprio relacionamento com os membros da família e, muitas vezes, pode ser o meio para dar um tempo aos pais.

Ocasionalmente, quando ocorrem esses sentimentos de opressão, isso pode ser um sinal de depressão pós-parto e há recursos disponíveis para ajudar os pais a lidar com isso.


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