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Como ensinar seu filho a pular corda

Como ensinar seu filho a pular corda

2:50 min | 1.108.264 visualizações

Um experiente treinador de pular corda demonstra como ensinar seu filho a pular corda em seis etapas fáceis.

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Kia: Isso é legal!

Instrutor de corda de pular Buddy Lee: Olá, sou Buddy Lee, seu treinador pessoal de treinamento de corda de pular.

Pais, vou ensiná-los a ensinar seus filhos a maneira correta de pular. O caminho certo é de baixo impacto, seguro e muito divertido.

Pular corda é considerada o exercício perfeito e o alicerce para a boa forma. É simples, barato, portátil ... Para começar, tudo que você precisa é uma corda de pular, algumas orientações e motivação.

Etapa um: escolha o local certo - um amplo espaço aberto, com uma superfície plana que tem alguma almofada para absorver o impacto. E como alternativa, você pode usar uma entrada de automóveis ou a calçada.

Agora, este é um bom local. Tem espaço aberto, não tem obstáculos e é ótimo para pular.

Passo dois: Escolha uma corda que você possa personalizar, para que possa ajustá-la à altura do seu filho. A maneira de fazer isso é pegando a corda. Fique no centro com os dois pés.

Lee: Vai ser adequado para sua altura.

Puxe as alças ao longo da lateral até que a parte superior das alças ultrapasse os ombros.

Lee: Bom trabalho, Kia!

Etapa três: agora é a hora da postura correta para pular corda.

Faça com que seu filho fique em pé, olhe para frente enquanto pula, relaxe os braços para o lado, em ângulos de 45 graus e os polegares voltados para fora e equilibrando o peso na planta dos pés, na largura dos ombros.

Esta é a posição correta para pular corda.

Agora, para salto de sombra: vamos ensiná-los a decolar e pousar corretamente.

Lee: Pronto. Saltar. Basta empurrar as pontas dos pés. Olhe para a frente e faça pequenos círculos com o pulso. Gire aquele pulso, gire aquele pulso, gire, gire, gire, gire, gire.

Shadow jumping inclui virar a corda para um lado do corpo e simular o movimento de salto.

Ensine-os a coordenar o balanço da corda para um salto perfeito.

Etapa cinco: vamos ensinar seu filho a balançar a corda. O polegar vai para cima. Muito bom.

Descanse a corda atrás dos joelhos. Pratique balançar a corda para formar um belo arco uniforme.

Lee: Aí está.

Repita este movimento para cronometrar e ritmo para coordenar o balanço da corda para o salto perfeito.

Lee: Pule.

Kia: Ow!

Lee: Sem dor, sem ganho. Essa é a formação de um campeão.

Agora, vamos colocar tudo junto.

Lee: Posição inicial. Ai está. E pule.

Lee: Legal, Kia! Você está melhorando!

Lembrem-se, pais, a chave para pular é um passo de cada vez.

As crianças podem ficar desanimadas, mas com prática, paciência e perseverança ... elas vão pular em nenhum momento.

Kia: Yay! Yay!

Lee: Ei, você está fazendo isso!


Assista o vídeo: Como ensinar uma bebê pular! Olha a paciência da criança ensinando kkkk (Junho 2021).