Em formação

Posições para aliviar a dor do parto

Posições para aliviar a dor do parto

2:47 min | 3.605.750 visualizações

Seu bebê está quase aqui! Prepare-se com essas oito posições úteis que podem acelerar o seu trabalho de parto e aliviar a dor durante cada estágio do trabalho.

Mostrar transcrição

nosso site apresenta

8 posições para aliviar as dores do parto

Posições diferentes podem ajudar no progresso do trabalho de parto mais rápido e aliviar a dor

Um estudo descobriu que mulheres que caminharam ou permaneceram eretas durante o trabalho de parto precoce e ativo reduziram o tempo de trabalho de parto em cerca de uma hora

Nota para o parceiro de parto: ouça a mãe em trabalho de parto e siga seu exemplo

# 1: pose de borboleta

Bom para a primeira fase do parto

Esta postura alonga suavemente o assoalho pélvico e a parte interna das coxas

E pode ser feito com uma epidural

# 2: Gato de balanço

Bom para qualquer estágio do parto (incluindo empurrar)

Ficar de quatro durante o trabalho de parto ativo e empurrar pode virar um bebê voltado para cima para um parto mais fácil

Esta é uma boa posição para o seu parceiro fazer uma massagem nas costas ou aplicar pressão na parte inferior das costas

# 3: agachamento com suporte

Bom para trabalho ativo

Seu parceiro o segura sob seus braços para que você possa descansar na posição agachada

A gravidade e uma abertura mais ampla ajudam seu bebê a descer

Seu parceiro também pode segurá-lo dessa forma se você estiver em uma banheira de parto

# 4: Incline-se para a frente na parede

Bom para qualquer parte do trabalho (mesmo empurrando)

Esta posição tira a pressão da parte inferior das costas

E coloca a gravidade para funcionar!

# 5: círculos de quadril em uma bola de parto

Bom para trabalho ativo

O movimento de balanço pode levar o seu bebê para o canal do parto

Os círculos de quadril podem fortalecer seus quadris e relaxar seus músculos e articulações

# 6: Ajoelho pendurado

Bom para trabalho ativo

O balanço pode ser calmante durante as contrações e pode encorajar a jornada descendente do bebê

Esta postura o incentiva a liberar os músculos do assoalho pélvico

# 7: Deitado de lado com suporte

Bom para quando você está cansado e precisa de descanso

Deitar sobre o lado esquerdo é ligeiramente preferível a sobre o lado direito, porque o peso uterino é menor nos vasos sanguíneos principais

Esta posição é ótima para descansar entre as contrações

E deitado de lado pode ser feito com uma epidural

# 8: Pernas de sapo com uma folha

Bom para trabalho ativo e empurrando

Frog-legging alarga a pélvis enquanto está deitado

E pode ser feito com uma epidural

Acima de tudo, ouça e confie no seu corpo

Foi literalmente feito para isso!

Para mais posturas, pesquise posições de trabalho no nosso site

Produção de vídeo por Projeto SALT.


Assista o vídeo: DOR DO PARTO - 5 Dicas para lidar com ela (Outubro 2021).